Les 17 millions de retraités français ont découvert qu’en janvier 2026 leur pension de base n’augmenterait que de 0,9 %. Derrière ce pourcentage a priori anodin se cache une revalorisation mensuelle souvent inférieure au prix d’un plein de carburant ou d’un panier de courses hebdomadaire, un contraste qui nourrit l’inquiétude et la colère sur fond d’inflation persistante.
Une augmentation de 0,9 % : de quoi parle-t-on exactement ?
- La mesure concerne l’ensemble des régimes de base : Cnav, Carsat, MSA et fonction publique.
- Le calcul repose sur l’inflation hors tabac observée entre novembre 2024 et octobre 2025.
- En comparaison, les pensions avaient grimpé de 5,3 % en 2023 puis de 2,2 % en 2024 ; la chute à 0,9 % marque donc un net ralentissement.
Exemple parlant : si l’indice des prix à la consommation reste proche de 3 % comme en 2024, la pension ne serait revalorisée qu’à hauteur d’un tiers de cette hausse réelle de prix.
Des montants concrets : votre nouvelle pension en 2026
- Pension actuelle de 1 100 € : +7 € à +10 € → 1 107 € à 1 110 €
- Pension actuelle de 1 500 € : +9 € à +13 € → 1 509 € à 1 513 €
- Pension actuelle de 2 500 € : +12 € à +22 € → 2 512 € à 2 522 €
À titre de comparaison, la facture annuelle moyenne d’électricité a bondi de près de 140 € en deux ans pour un foyer moyen ; la « hausse » de janvier 2026 ne couvre donc même pas un mois de surcoût énergétique pour beaucoup de ménages.
Pourquoi cette revalorisation est jugée insuffisante
- Pouvoir d’achat érodé : la flambée des prix de l’alimentation (+4,9 % sur un an) et de l’énergie (+20 % sur trois ans) pèse sur les budgets.
- Indexation limitée : le lien mécanique aux prix hors tabac évince d’autres dépenses incontournables comme le logement ou la santé, souvent plus dynamiques.
- Senti vs. statistique : les retraités voient leurs dépenses quotidiennes accrue bien au-delà du chiffre de 0,9 %, d’où un sentiment de déconnexion totale avec la « vraie vie ».
Le poids du gel des complémentaires
Le régime Agirc-Arrco, qui verse une pension complémentaire à plus de 13 millions de personnes, n’envisage aucune augmentation au 1ᵉʳ novembre 2025. Or, pour un cadre retraité, les droits complémentaires peuvent représenter jusqu’à 40 % de la pension totale.
Résultat : même avec la hausse de 0,9 % du régime de base, la pension globale risque de stagner, voire de reculer en termes réels si l’inflation reste élevée.
Conséquences sur le budget des ménages retraités
- Énergie : une facture de chauffage qui grimpe de 15 € par mois annule d’emblée la revalorisation pour une pension de 1 500 €.
- Alimentation : le panier moyen a gagné près de 20 % depuis 2021, soit environ 60 € supplémentaires chaque mois pour un couple.
- Santé : les restes à charge restent élevés ; une mutuelle senior coûte souvent plus de 120 € par mois, montant loin d’être compensé.
- Mobilité : un plein de carburant supplémentaire par mois (70 €) efface la totalité de la hausse pour les pensions inférieures à 2 000 €.
Un retraité sur quatre reconnaît déjà reporter certains soins ou privilégier les marques de distributeur pour boucler son budget ; la nouvelle annonce pourrait accentuer ces arbitrages.
Réactions et pistes d’amélioration
Syndicats et associations réclament :
- Une indexation sur l’inflation réelle, incluant l’énergie et l’alimentation.
- Une clause plancher portant la revalorisation à hauteur d’au moins 2 % pour protéger les petites pensions.
- Une révision annuelle des complémentaires afin d’éviter le gel prolongé.
Plusieurs experts suggèrent aussi d’élargir les dispositifs existants (minimum vieillesse, chèque énergie) et de renforcer les aides locales pour alléger les coûts de santé.
Quelles perspectives pour les années à venir ?
Les prévisions de croissance modérée et de finances publiques contraintes laissent redouter d’autres augmentations limitées. Pourtant :
- Le nombre de retraités continuera d’augmenter, dépassant 20 millions à l’horizon 2030.
- Le poids des pensions dans les dépenses publiques reste stable autour de 14 % du PIB, un ratio surveillé mais pas explosif.
- La Banque centrale anticipe une inflation qui pourrait se maintenir autour de 2 % à 2,5 % sur la période 2026-2028.
Sans ajustement du mode de calcul, chaque écart d’un point entre inflation et revalorisation se traduira, pour une pension moyenne de 1 400 €, par une perte annuelle d’environ 168 € de pouvoir d’achat.
En conclusion, la hausse de 0,9 % apparaît moins comme une avancée que comme un rappel : sans réforme profonde, la question du pouvoir d’achat des seniors risque de s’enliser, laissant les retraités composer avec des budgets toujours plus serrés et des choix de vie contraints.